Thais Fersoza mostra importância do auto cuidado: ‘É necessário’

Thais Fersoza usou suas redes sociais para falar sobre a importância do autocuidado. Ela contou que no dia a dia, ela reserva um tempo para ela e ainda incentivou os seguidores a fazerem o mesmo.

“Respira fundo! É necessário… Muitas vezes no meio do dia eu paro e penso, “gente eu nem sentei…” Todo mundo passa por isso, né? Mas venho buscando não achar normal isso sabe? Tirar minutinhos pra mim também… Porque senão a gente acaba sempre se deixando por último. Aquele papo de “se sobrar tempo eu faço…” Não senhora! Não caiam nessa! Não façam isso com vocês! Encontrem coisas q vocês gostem… E se permitam! Mães felizes, filhos felizes!”, falou.

Ela segue dizendo: “Eu sempre acho umas brechas pra mim! Pra trabalhar (que eu amo!) pra cuidar de mim (amo!).. É uma ginástica? É! Requer organização e jogo de cintura! Mas vale muito a pena… Quando não consigo, me sinto exausta… me dá uma tristeza de não ter me esforçado um pouco mais pra me dedicar também a mim… E por isso, dou sempre meu jeitinho! Acordo antes, corro, viro polvo e faço de um tudo! Todas nós, né?”, disse.

E finaliza: “Uma coisa muito legal q descobri há poucos meses, é a meditação! Às vezes são só 10 minutos… Mas faz um bem danado! E eu sempre amei aqueles óleos sabe? Tanto pra ambiente quanto pra passar no pulso (Amo!) e eles também tem feito uma boa diferença! Respira, respira… as vezes só dar uma respirada mais funda, lenta, inspirar e expirar pelo nariz algumas vezes enquanto faz xixi mesmo… Já dá uma relaxa, uma renovada e ajuda muito a diminuir a ansiedade! Cuidem de vocês! Sempre!”.