Esposa de Rafael Cardoso exibe boa forma e revela sua dieta

A influencer Mari Bridi, que é casada com o ator Rafael Cardoso, encantou seus fãs ao mostrar sua boa forma nas redes sociais. Ela mudou sua alimentação e colocou o exercício físico em sua rotina. Tanto que ela conseguiu perder peso aos poucos e, agora, decidiu contar qual dieta que funcionou no seu caso.

Nesta semana, Mari Bridi mostrou um momento na academia de sua casa e deixou à mostra sua barriguinha sarada. Assim, ela recebeu várias perguntas sobre sua perda de peso e contou sobre a dieta cetogênica.

“Queria indicar para vocês a dieta cetogênica, que eu acho que é a dieta mais maravilhosa que tem, porque não é difícil de seguir e você come coisas gostosas. A dieta cetogênica é a substituição da fonte de energia do seu corpo. Hoje em dia, a maior fonte de energia do nosso corpo vem do quê? De açúcar, de farinha, de um monte de coisa que não é legal. Como a gente consome muito açúcar, a gente tem vários picos glicemicos, o que não é bacana pra gente e que dá mais fome ainda. Se comer um chocolate, você tem aquele prazer momentâneo e logo depois, você tem vontade de comer mais alguma coisa docinha porque você tem vontade de ter de novo aquele prazer que o açúcar te proporcionou“, disse ela. 

Então, Mari contou que a dieta consiste em substituir os carboidratos por outros alimentos. “Na dieta cetogênica, quando você faz ela a finco, você tem que eliminar o carboidrato, é o menor número possível de carboidratos. Eles são substituídos por carboidratos de rede simples, pouquíssimos, que estão em alguns vegetais que você pode comer. E açúcar nenhum, corta geral. Quando você corta os carboidratos e o açúcar, você elimina todas as coisas que causam inflamação no seu organismo. Então você desinflama, e troca a fonte de energia pela fonte original de energia, que é a gordura“, disse ela.

A influencer ainda destacou que é importante comer fontes de gordura boa. “A dieta cetogênica foi a primeira grande dieta que eu fiz e mudou muito o meu jeito de ver a alimentação. Foi uma dieta que dá para ser feita com alegria no coração“, finalizou.