Gisele Bundchen cria programa de meditação para os fãs: ‘Queria ajudar’
Modelo e empresária falou dos benefícios da prática
Gisele Bundchen roubou a atenção dos seguidores ao surgir em uma foto em que aparece meditando em meio a uma região desértica. A modelo e empresária contou os benefícios que a prática do exercício trouxe a sua vida e revelou que desenvolveu um programa para os fãs.
“A meditação me ajudou a encontrar força e equilíbrio durante alguns dos períodos mais desafiadores da minha vida”, falou ela.
Gisele segue dizendo: “Temos passado por tantos desafios nesses últimos tempos, e queria ajudar, então criei uma nova meditação que está disponível de graça no Insight Timer, chamada “Equilibrando seus centros de energia (chakras)”. Espero que você goste”, finalizou.
Em entrevista à revista Época, a beldade disse que a princípio procurou a meditação para ajudar a lidar com a ansiedade e o estresse. “A primeira vez em que pratiquei tinha uns 25 anos. Procurei a meditação em busca de equilíbrio porque estava bastante ansiosa e tinha uma rotina bem estressante. A meditação ajudava a me acalmar. Na época, também fazia exercícios de respiração da ioga, chamados de Pranayamas. Mas só passei a praticar a meditação com mais frequência neste último ano”, comentou.
